减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭(fàn)减肥期(qī)间一(yī)般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常(cháng)不会影(yǐng)响(xiǎng)减肥效(xiào)果，并且还(hái)可以(yǐ)补充身体所需要(yào)的(de)营养，但要避免(miǎn)一次性过多食(shí)用的。

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减肥(féi)期间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比较常见(jiàn)的(de)食物(wù)，味道鲜美，而(ér)且营养(yǎng)丰富，在减肥期(qī)间(jiān)适量进食饺(jiǎo)子(zi)，能够补(bǔ)充(chōng)机体所(suǒ)需要的营养物质和能量，有助于维持机体的(de)正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是(shì)，饺(jiǎo)子当(dāng)中(zhōng)也含有一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热量(liàng)也比较高。

　　如(rú)果(guǒ)在减(jiǎn)肥期(qī)间一(yī)次性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制(zhì)其他食物的摄入(rù)，并且(qiě)在进食之后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥(féi)效果(guǒ)产(chǎn)生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用(yòng)饺子。

减肥中午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食物在(zài)减(jiǎn)肥期间是可以吃的(de)，但(dàn)是你吃两份那么多(duō)，常人都吃(chī)不了两份，所(suǒ)以你这个(gè)是不利于减肥的。

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