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美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377 黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排(pái)出身体之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一(yī)些黍米能达(dá)到(dào)很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量元(yuán)素和钾元素，而(ér)且还有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血压和治疗(liáo)贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一(yī)种物(wù)质，大黄米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨(mó)成面(miàn)粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化(huà)合物、B族维(wéi)生素(sù)以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一(yī)年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄(huáng)米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长(zhǎng)于我国北方(fāng)的(de)一种农作物，含有的人体(tǐ)必需的八种(zhǒng)氨基(jī)酸的(de)含(hán)量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍。<美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377/p>

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一外(wài)稃形似(shì)第(dì)二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽(zāi)培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药用，各(gè)详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含(hán)钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对(duì)高(gāo)血压(yā)患(huàn)者有益。