一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时(shí)候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而(ér)且(qiě)消化率(lǜ)高，很(hěn)容(róng)易被人(ré吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗n)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对(duì)人(rén)体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克(kè),如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

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