宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到(dào)的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要(yào)的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其(qí)他(tā)部位产生令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混(hùn)音可(kě)以有(yǒu)效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成(chéng)员提(tí)出。后来因为油管(guǎn美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入了(le)大(dà)众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频(pín)里翻(fān)杂(zá)志页(yè)、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一(yī)种触(chù)发器所触发(fā)的情(qíng)感是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类(lèi)似(shì)电流经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却会感觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这(zhè)与每个(gè)人(rén)的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于(yú)直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音(yīn)视频则是(shì)更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要(yào)声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表(biǎo)现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经(jīng)

别(bié)忘了我在这(zhè)里等(děng)着哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们开始(shǐ)吧

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