河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化(huà)合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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