说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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