减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥期(qī)间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通常不(bù)会影(yǐng)响减肥效果，并且还可以补充身体所需(xū)要的(de)营养，但(dàn)要避(bì)免一次(cì)性过(guò)多食用(yòng)的(de)。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的(de)营养(yǎng)物质和能量，有助于维(wéi)持(chí)机(jī)体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但(dàn)是需要(yào)注(zhù)意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子的热量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥(féi)期间一次(cì)性进食太多饺子，同时(shí)没有控制其(qí)他食物(wù)的摄入，并且在进食之(zhī)后也(yě)没有进行运(yùn)动，有可(kě)能会对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期(qī)间不能过量食用(yòng)饺(jiǎo)子。