减肥期间能吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子通常不会影响(xiǎng)减肥(féi)效果(guǒ)，并且还可以补充身体(tǐ)所(suǒ)需要(yào)的营养(yǎng)，但要避(bì)免一次(cì)性(xìng)过多(duō)食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭

　　饺子(zi)是一(yī)种比(bǐ)较常见(jiàn)的食物，味道(dào)鲜美，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在减肥(féi)期间(jiān)适(shì)量(liàng)进食饺子，能够补充(chōng)机体所(suǒ)需(xū)要的营养物质和能量，有助于维持(chí)机体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间一(yī)次性进食太多饺子(zi)，同时没有控制(zhì)其他食物的摄入，并且在进食之后也没有(yǒu)进行运动(dòng)，有可能会对减肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所以在减肥(féi)期(qī)间不能(néng)过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食(shí)物在减肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃两份那(nà)么(me)多(duō)，常人都(dōu)吃(chī)不了两(liǎng)份(fèn)，所以你这个(gè)是不利于减肥的。

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