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　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖以及(jí)吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易(yì)胖，河(hé)粉和米饭哪个热量高一(yī)点，河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高些，河(hé)粉和米饭哪个热量高，米饭(fàn)米(mǐ)粉河粉面条(tiáo)哪个热量高哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)低(dī)等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生(shēng)活小(xiǎo)知(zhī)识：

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河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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