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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是(shì)为了排(pái)出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从(cóng)而促使(shǐ)子宫一(yī)步(bù)步恢(huī)复到(dào)生(shēng行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音-height: 24px;'>行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音)产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺(shùn)产后子宫(gōng)底在脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起(qǐ)一(yī)个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢(huī)复到(dào)正(zhèng)常的(de)状态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内(nèi)膜(mó)再生(shēng)所(suǒ)引起的(de)疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般(bān)不会(huì)超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的变(biàn)化

　　一(yī)般在产后(hòu)10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子(zi)宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到(dào)子宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到(dào)正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过程，是因(yīn)为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的(de)血管闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音

　　这都是(shì)子宫在恢复的(de)过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一个角度(dù)，大约是二(èr)十(shí)到三十度(dù)角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类(lèi)的物品(pǐn)垫在身后，这样的话(huà)当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后(hòu)两个(gè)星期可以俯躺，每(měi)天进(jìn)行一(yī)两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝(hē)一些汤(tāng)，可以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所需维(wéi)生(shēng)素，此外哺乳的女(nǚ)性还要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整(zhěng)天躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以(yǐ)下床走动了(le)，可以简单(dān)活(huó)动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是(shì)最(zuì)好不要用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复原，所以(yǐ)都(dōu)会(huì)出现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉(jué)，这种感觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对于每(měi)个(gè)女(nǚ)性生(shēng)孩子都是(shì)非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复(fù)原时产(chǎn)生的一种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子(zi)一(yī)样(yàng)，而且腹(fù)部也还在(zài)动，一般(bān)经产妇(fù)会出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原(yuán)一(yī)般是在子宫的底(dǐ)部和胃(wèi)部进行(xíng)平(píng)行时(shí)，子(zi)宫就达到(dào)了原先的(de)状态，每天只供会下降到1横指，到第(dì)十天差不多就恢(huī)复(fù)到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫(gōng)就恢复(fù)了原来(lái)的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时(shí)，可(kě)以用手(shǒu)搓热然后对子宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解一下疼(téng)痛，有的(de)产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就(jiù)需要家人的关(guān)心(xīn)，不(bù)然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进(jìn)产后(hòu)子宫收缩，首先(xiān)就是(shì)，产后妈妈一定要(yào)坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可(kě)以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免疫力，还(hái)可以(yǐ)通过(guò)，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头的吸吮动作(zuò)，促进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的(de)子(zi)宫恢复(fù)，产(chǎn)后妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自己(jǐ)多按(àn)摩一下乳房，这样也可(kě)以促(cù)进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收缩，还可以通(tōng)过按摩(mó)的方式，首先产妇把手(shǒu)放在(zài)肚脐周围，触(chù)摸寻(xún)找(zhǎo)子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要(yào)做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可(kě)以随(suí)时做(zuò)子宫按摩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以(yǐ)使用益母草(cǎo)，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收(shōu)缩的作(zuò)用(yòng)，而且还可以促进(jìn)恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会开一些益(yì)母(mǔ)草给(gěi)产妇服(fú)用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的(de)嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫收缩了(le)。