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感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以(yǐ)当主食吃吗

　　马(mǎ)铃薯是可以当主食吃的。

　　马铃(líng)薯一般能当主食，可以弥补身体(tǐ)所需(xū)养分及热量，与米饭、面食等主食(shí)相同可增(zēng)强(qiáng)饱腹感，在吃的时分要适量，不(bù)宜(yí)多吃，并且(qiě)还可以吃(chī)一些(xiē)其他的食物，留意荤素(sù)调配，确保养分均衡(héng)。

　　马(mǎ)铃薯中(zhōng)碳水化合物、纤维素含量丰厚，还含(hán)有(yǒu)一定量的蛋白质、脂肪、维生(shēng)素，以及多种矿物质，如钙、铁等，

　　适量吃简单被(bèi)机体所(suǒ)吸收，因而马铃薯可以作为主食。不(bù)只(zhǐ)可(kě)以弥补养分成分，还可以(yǐ)促进胃肠活动(dòng)，口感也较好(hǎo)。

马(mǎ)铃薯怎样挑甜(tián)的好吃(chī)些呢视频

　　1、看马(mǎ)铃薯形(xíng)状。

　　在挑马铃薯的时分，会(huì)发现有圆圆的、长长的马铃(líng)薯(shǔ)。

　　形状(zhuàng)不同(tóng)的马(mǎ)铃薯，多多少少有(yǒu)点不同，越圆的马铃薯，越好剥(bō)皮。

　　2、看(kàn)马铃薯(shǔ)外(wài)皮。

　　马铃薯不(bù)要(yào)挑有黑色相似瘀青的部分，里(lǐ)边多半是坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯(shǔ)，肉(ròu)色变成灰色或(huò)呈黑斑，水分缩短，最好不要挑(tiāo)选。

　　购买马铃薯(shǔ)时(shí)，主张挑选那种皮干的马(mǎ)铃薯。

　　假如发(fā)现马铃薯有水(shuǐ)泡(pào)过(guò)，主(zhǔ)张不(bù)要购买(mǎi)。

　　由于这种被水泡过的马铃(líng)薯不简单保存(cún)，并且保存时刻也很短，口感(gǎn)也欠(qiàn)好。

　　假如是起皮的(de)马铃薯，会比较(jiào)面、甜，适宜拿来蒸或许炖(dùn)；假如是表皮比较润滑的马(mǎ)铃薯，口感比较(jiào)实、脆(cuì)，适宜拿来(lái)炒马(mǎ)铃薯丝。

　　所以，选购马(mǎ)铃薯要学会从自己(jǐ)的实践需求动身。

　　3、看马(mǎ)铃薯是否发绿。

　　当挑(tiāo)选马铃薯(shǔ)时，看(kàn)见(jiàn)发芽(yá)的马铃薯就(jiù)不要拿。

　　长芽(yá)的马铃薯(shǔ)都含有毒素(sù)，就(jiù)不适宜再吃，外(wài)表现已变(biàn)绿(lǜ)的也是。

　　马铃薯发(fā)芽不能吃(chī)，是最基本的知识。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯的果(guǒ)肉分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)是黄色的(de)，一种是白(bái)色(sè)的(de)。

　　一般来(lái)说，黄(huáng)色肉质的马铃薯比较粉、面，而白色肉质的(de)马铃薯一(yī)般感觉比(bǐ)较甜。

　　所以(yǐ)，选(xuǎn)购马(mǎ)铃薯(shǔ)时也要(yào)留意掌(zhǎng)握好这一点细节(jié)。

马铃薯(shǔ)怎样挑(tiāo)选(xuǎn)才好吃

　　马铃薯怎样挑选才(cái)好吃

　　马(mǎ)铃薯怎样挑选才好吃，马铃(líng)薯作为(wèi)日常(cháng)食用(yòng)频(pín)率十分高(gāo)的(de)蔬菜，以其多变的口(kǒu)感和丰厚的烹饪办法而广受咱们(men)的喜欢。

　　马铃薯养(yǎng)分(fēn)丰厚，易于消(xiāo)化，种类也十分的(de)多样，那，马铃薯怎样挑(tiāo)选才(cái)好吃？

马铃薯(shǔ)怎样(yàng)挑选才好(hǎo)吃1

　　 1、挑好剥的(de)马铃薯:在挑马铃薯的时分，你会发现有圆圆的(de)、长长的(de)。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯多多少(shǎo)少有(yǒu)点不同，像越圆的马铃薯(shǔ)，则越好剥皮。

　　假(jiǎ)如用来煮(zhǔ)的、炒的，最好挑(tiāo)圆圆(yuán)的马铃薯。

　　 2、发(fā)芽的马(mǎ)铃薯不要(yào)拿:当在挑(tiāo)选(xuǎn)的(de)马铃(líng)薯的时分，看见有发芽的(de)马铃薯，就不能拿了。

　　长(zhǎng)芽(yá)的马铃薯(shǔ)都含有(yǒu)毒素，就不适(shì)宜再吃了，皮外表现已变绿的(de)也(yě)是哦。

　　马铃薯发芽的不能吃(chī)，都是些最基(jī)本的(de)知识。

　　 3、选皮干(gàn)的马铃薯:挑选马铃薯的时分，要拿皮干的马铃薯，好(hǎo)吃(chī)一点。

　　水泡过的马铃薯，不能(néng)放得太久，还影响马(mǎ)铃薯的口感。

　　在色(sè)彩方面，则(zé)挑淡黄色(sè)的马铃(líng)薯，养分高也比较好(hǎo)吃。

　　 4、转一圈看有没(méi)有坏(huài)掉(diào)的:马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)在运输过程中，也有或许有些碰在一同，撞伤了。

　　所以在(zài)挑选(xuǎn)的(de)马铃薯的时分，转一圈看看，有没有(yǒu)撞伤的。

　　要不然买回(huí)去，吃不了就白白(bái)浪费钱了(le)。

　　怎(zěn)样挑选好的马铃薯

　　 1、看马(mǎ)铃薯形状——在挑(tiāo)马铃薯的时分，会发现有(yǒu)圆圆的、长长的(de)马(mǎ)铃(líng)薯。

　　形状不同的马铃薯，多多少(shǎo)少有点不同，越圆的马铃(líng)薯，越好剥皮。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃(líng)薯不要挑有(yǒu)黑色相似瘀青的部(bù)分，里边多半是坏的；而(ér)冻伤或腐(fǔ)朽(xiǔ)的马铃薯，肉色变成灰色或呈黑斑，水分缩短(duǎn)，最好不要挑选。

　　购买马(mǎ)铃薯时(shí)，主张(zhāng)挑选那种皮干的(de)马铃薯。

　　假(jiǎ)如(rú)发现马(mǎ)铃薯有水(shuǐ)泡过(guò)，主张不(bù)要购买。

　　由于这种被水泡(pào)过的马铃薯(shǔ)不简(jiǎn)单保存，并(bìng)且(qiě)保存时刻也很短，口感也欠好。

　　假如是(shì)起(qǐ)皮的马(mǎ)铃薯(shǔ)，会比较面、甜(tián)，适宜拿(ná)来蒸(zhēng)或许炖(dùn)；假如是表皮比较(jiào)润滑的(de)马铃薯(shǔ)，口感(gǎn)比较实、脆，适(shì)宜拿来炒(chǎo)马铃薯丝(sī)。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯(shǔ)要学会从自己(jǐ)的实(shí)践需求动身。

　　 3、看马铃薯是否发绿——当挑选(xuǎn)马铃薯时，看见发芽的(de)马铃薯(shǔ)就不要(yào)拿。

　　长芽的马(mǎ)铃薯都(dōu)含有毒(dú)素(sù)，就不适宜再(zài)吃，外表现已(yǐ)变绿的也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是最基本的(de)知识。

　　 4、看马铃薯色彩——马铃薯的果肉(ròu)分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种是黄色(sè)的，一种是白色(sè)的。

　　一般来(lái)说，黄色肉(ròu)质的(de)马铃(líng)薯比较粉、面，而白色(sè)肉(ròu)质的马铃(líng)薯一般(bān)感觉比(bǐ)较甜(tián)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选购(gòu)马铃薯(shǔ)时也要(yào)留意掌握好(hǎo)这一(yī)点细节。

马铃薯怎(zěn)样挑选才好吃2

　　 1、看形状圆形的马铃(lín感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜g)薯归(guī)于粉质马铃薯，适宜用来做(zuò)沙拉或马(mǎ)铃薯泥；而细长的五月皇后种类(lèi)则属黏质，不(bù)简单煮烂，适宜用来做咖(kā)哩。

　　外表过于高低不平的防止购买。

　　 2、看外表挑马(mǎ)铃薯(shǔ)要挑表(biǎo)皮(pí)光亮的，芽眼较浅的。

　　这样的马铃薯好剥皮，马铃薯利(lì)用得彻(chè)底。

　　要尽(jǐn)量挑选肥(féi)壮而匀称的(de)马铃薯，表(biǎo)皮无干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械(xiè)外伤，不萎蔫、变软，无发酵(jiào)酒精气味的最好(hǎo)。

　　 3、看色彩要买(mǎi)黄皮的马铃(líng)薯，黄皮马铃薯外皮(pí)暗黄，内(nèi)色呈淡黄色，淀粉含量高，含有胡萝卜素，口味较好。

　　别的，还要留意皮层变绿的马铃(líng)薯不(bù)要(yào)购买(mǎi)和食(shí)用(yòng)。

　　由于其间含有的龙葵素有(yǒu)毒性，加热(rè)也不会被损坏，吃了(le)会中毒。

　　马铃薯的.寄存

　　 1、马(mǎ)铃薯(shǔ)寄存(cún)在阴凉处即可(kě)，不行放在阳光下暴(bào)晒(shài)，也没必要放在冰箱里，温度过(guò)高会(huì)导致马铃薯(shǔ)生芽或腐朽，温度(dù)过低马(mǎ)铃薯易冻伤不能(néng)食用(yòng)。

　　 2、马铃薯在常温下(xià)保存(cún)，不需(xū)通过清洗，可以(yǐ)将(jiāng)马(mǎ)铃(líng)薯与苹果摆在一(yī)同，由(yóu)于(yú)苹果会开(kāi)释一种(zhǒng)使其它(tā)蔬(shū)果老化的(de)乙(yǐ)烯气体(tǐ)，可以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马铃薯要放在漆黑的(de)旮旯，不(bù)然表(biǎo)皮变绿，食用后或(huò)许中(zhōng)毒。

　　马铃薯吃欠好，或(huò)许会中(zhōng)毒，因而(ér)妈妈要知(zhī)道什(shén)么样的(de)马铃薯不(bù)能吃。

　　 1、发芽(yá)马(mǎ)铃薯吃不得马铃薯发(fā)芽后，芽孔周围就(jiù)会含有很多的(de)有毒龙葵素，这是一种神经毒素(sù)，可按捺呼吸中枢。

　　最(zuì)好不要食用发芽的马(mǎ)铃薯。

　　如(rú)要食用(yòng)须深挖及削(xuē)去(qù)芽(yá)邻近的皮层，再用水浸(jìn)泡2个小(xiǎo)时(shí)，煮食时(shí)刻(kè)也须(xū)长一些，发芽面积(jī)大(dà)、芽眼多的马铃薯(shǔ)最好丢掉(diào)不必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得绿皮马铃薯其生物碱毒性(xìng)大大高于马铃薯芽眼(yǎn)窝的毒(dú)素。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)生芽(yá)，只需抹去(qù)芽胚，把皮(pí)刮掉，就(jiù)可以食用。

　　而绿皮马铃薯则不(bù)行食用(yòng)。

　　假(jiǎ)如(rú)吃马铃(líng)薯时(shí)口中有点(diǎn)发麻(má)的感觉(jué)，则标明该马铃薯中还含(hán)有较(jiào)多的龙葵素，应立即(jí)中止食用，以防中毒。

　　能购买到(dào)甘旨(zhǐ)和养分的(de)食物也可以让心境变得十分的好(hǎo)，上面(miàn)便是(shì)对什么样(yàng)的(de)马铃薯好的一些介绍，这样咱们在购买食材的时分可(kě)以(yǐ)依照(zhào)上面的办(bàn)法去试(shì)一下，这(zhè)样制造起来或(huò)许吃起来的(de)时分就(jiù)可以更(gèng)好地(dì)品味它的(de)滋(zī)味了。