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做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能够养头(tóu)发(fā)的。

　　吃白芝麻(má)对头发(fā)通常是有必定优(yōu)点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是(shì)芝麻的一种(zhǒng)，含(hán)有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等(děng)养分物质，适量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的(de)成效，关于(yú)缓解肝肾(shèn)精血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通便的(de)效果，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起(qǐ)到(dào)护发的效果，可是过量食用，可能会(huì)导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多(duō)为白黄色，并不是(shì)特(tè)别的白，而通过漂(piāo)白处理(lǐ)之后的白芝(zhī)麻就会变得特(tè)别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的(de)丰满度，优质的(de)白芝(zhī)麻十分丰(fēng)满，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且(qiě)两端大(dà)小(xiǎo)不一(yī)，一头为圆(yuán)形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白(bái)芝(zhī)麻闻起来(lái)有芝麻特有(yǒu)的(de)香味，但(dàn)这种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)不是(shì)香油的滋味(wèi)，而(ér)是一种淡淡(dàn)的幽香(xiāng)。

怎么(me)选择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　选择(zé)白芝(zhī)麻(má)的办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看(kàn)断口的做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪部(bù)分的色(sè)彩，假(jiǎ)如(rú)断(duàn)口(kǒu)部分(fēn)是(shì)黑色，那(nà)就阐(chǎn)明(míng)是染色的;假如断(duàn)口部分(fēn)是白(bái)色(sè)，那就阐明(míng)这种芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的(de)是真货，不然可(kě)能是(shì)假货。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味(wèi);而(ér)染色的芝麻有种古怪(guài)的(de)机油味，或(huò)者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　　　芝麻味甘(gān)、性平(píng)，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于(yú)医治身体虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均(jūn)可食用

　　　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺(quē)少者食用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯(guàn)性便(biàn)秘者(zhě)食用;适合糖尿(niào)病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以(yǐ)及(jí)出(chū)血性本(běn)质者食(shí)用(yòng);

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克