烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新(xīn)鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和(hé)营(yíng)养物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了中带有的(de)果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血(xuè)压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的(de)双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的的农药(yào)残留(liú)物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦(la)，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉(liáng)白蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或(huò)者上下管热风循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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