白(bái)露，是“二十四节气”中的第15个节(jié)气，秋季第3个节气。白露(lù)节(jié)气过来，大部(bù)分地区(qū)温度降低。白露是秋天的(de)第三(sān)个节气，表示孟秋时节(jié)的(de)结束和仲秋(qiū)时节的开(kāi)始。这时，人们(men)就会明显地感(gǎn)觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋(qiū)天(tiān)已经到来了。时至白(bái)露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所(suǒ)代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上太(tài)阳直射点南移(yí)，北半(bàn)球日照时间变短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散热快，所以酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗(yǐ)温度下降速度也逐渐加快。白露基本结(jié)束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五行，秋属金，金色白(bái)，以白形(xíng)容秋露，故名(míng)“白露”。

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白(bái)露(lù)时早晚的气温较低，而正午的(de)气温仍较高，这一时(shí)节是(shì)秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天气情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣不(bù)能太多太(tài)快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐(nài)寒训(xùn)练，可增强机体的(de)抵抗力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的(de)时节，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运动有利于舒展身体，可(kě)选择慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽子、打太极拳(quán)等(děng)方式进行运动。

运动宜动静结(jié)合，可(kě)平(píng)卧(wò)于床上，两手放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜温差(chà)最(zuì)大的节气(qì)，此时阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医(yī)证(zhèng)候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥(huī)其(qí)正常(cháng)宣发肃降的(de)生理功能，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳(ké)少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等一(yī)系(xì)列症状。

长期的肺燥还可(kě)能会导致(zhì)肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此，白露时节(jié)宜润肺养阴，以此(cǐ)平衡(héng)体(tǐ)内的阴阳，预防因(yīn)阴阳(yáng)失衡(héng)而导致的疾病，同(tóng)时保(bǎo)持肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白露(lù)是整个秋天最好的时辰，在(zài)这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康！<酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗/strong>