河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的(de)热(rè)量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的(de)功能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较(jiào)高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)千帆竞发的意思是什么意思，千帆竞发下一句是什么100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎ千帆竞发的意思是什么意思，千帆竞发下一句是什么o)之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将千帆竞发的意思是什么意思，千帆竞发下一句是什么河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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