一小(xiǎo)时步行大约多少千米，一(yī)小时(shí)步(bù)行(xíng)大约多少千米路程是正常成年人步(bù)行(xíng)正常的速(sù)度，一小(xiǎo)时大概(gài)走6-7.2公(gōng)里(lǐ)，具体分析如下：步行是人类基本的活动方式(shì)之一，似乎(hū)整个人体结构就是为(wèi)步行设计的，步行被公认为世界(jiè)上最好的(de)运动的。

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一(yī)小(xiǎo)时步行大约多少千米，一小(xiǎo)时步(bù)行(xíng)大约多少(shǎo)千米路程

　　步(bù)行(xíng)是人类基(jī)本的(de)活(huó)动(dòng)方式之(zhī)一，似乎整个人体结(jié)构就是为步行设计的，步行被公(gōng)认为世界上最好(hǎo)的运动(dòng)。

　　每(měi)周步行5次，运(yùn)动量即运动后的心率控(kòng)制在每分钟170次-年龄(líng)数，能使糖尿病的发病率(lǜ)下降50%。

　　人步行的速度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时，所以，步行一个小时大(dà)概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行(xíng)的作用：

　　1、步行能增强心脏功能(néng)，使心脏慢而有力。

　　2、步(bù)行(xíng)能(néng)增强血管弹性，减少血管(guǎn)破裂的可能性(xìng)。

　　3、步行能增强肌肉力(lì)量，强健腿足(zú)、筋骨，并能使(shǐ)关节灵活，促进人体血液循环和(hé)新陈(chén)代谢(xiè)。

　　4、步行可以增强消化腺的(de)分泌(mì)功能，促进(jìn)胃肠(cháng)有(yǒu)规律(lǜ)的蠕(rú)动，增加(jiā)食欲，对于防治高血压、糖尿(niào)病、肥胖症(zhèng)、习惯性便(biàn)秘等症都有良好的(de)作用。

一(yī)小(xiǎo)时步行大约(yuē)多少(shǎo)千(qiān)米？

　　正常成年人步行正常的速度，一小时大概(gài)走3.6-7.2公里(lǐ)，具(jù)体分析如下：

　　步行是人(rén)类基本的(de)活动方式之一，似乎整个(gè)人(rén)体结构就是为步(bù)行设计的，步行被公认为世(shì)界上最(zuì)好的运动(dòng)。

　　每周步行(xíng)5会计和审计哪个发展前景比较好些，会计和审计哪个发展前景比较好一点次，运(yùn)动量即(jí)运动后的心率控制在每分(fēn)钟170次-年(nián)龄数，掘(jué)亩余能(néng)使(shǐ)糖尿(niào)病的发(fā)病率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以(yǐ)，步行(xíng)一个小时(shí)大(dà)概走(zǒu)3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步(bù)行的作用：

　　1、步行能增强心脏功(gōng)能，使(shǐ)心脏慢而有力。

　　2、步行能增强血管弹性，减少(shǎo)血管破裂的(de)可(kě)能性。

　　3、步行能增强肌肉力(lì)量(liàng)，强(qiáng)健腿足(zú)、筋(jīn)骨，并能使关(guān)节灵活，促(cù)进人体(tǐ)血液(yè)循环和新陈代谢。

　　4、步行可(kě)以增耐源(yuán)强消化腺的分泌功(gōng)能(néng)，促进胃(wèi)肠有(yǒu)规(guī)律的蠕动，增加食欲(yù)，对于防治高血压、糖尿判滚病(bìng)、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的(de)作用(yòng)。

　　以(yǐ)上(shàng)内容参考 人民网-最好的运(yùn)动(dòng)是步行

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