酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这功在当代利在千秋是什么意思，生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以(yǐ)防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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