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天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多(duō)少(shǎo)？是196大卡/100克的。关(guān)于一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少以及一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少千焦，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少卡路里，一百(bǎi)克鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的(de)知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积(jī)上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍(bèi)大(dà)，但营养价(jià)值(zhí)上(shàng)并非成三(sān)倍(bèi)增长。

一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅(é)生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必(bì)须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较(jiào)光滑(huá)，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素(sù)及矿物(wù)质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适量清(qīng)水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液(yè)放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷(kuài)子不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋就可以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝麻(má)油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己(jǐ)的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎(suì)，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味(wèi)，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食(shí)用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一(yī)个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通(tōng)风处(chù)腌制(zhì)40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝(cháng)，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻(q天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓īng)，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷(lín)脂对人脑和(hé)神(shén)经组织(zhī)发(fā)育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙(gài)含量(liàng)较多(duō)天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收，可(kě)以作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含量(liàng)也很(hěn)丰富，含(hán)有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素，对(duì)人视力也(yě)有很(hěn)好补益作用。