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哈(hā)密(mì)瓜(guā)减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜(guā)的(de)热量等于几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含(hán)量很高，是(shì)不(bù)利(lì)于控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可(kě)以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每日摄入的总(zǒng)热量不变(biàn)，这样(yàng)才不会(huì)导致体重增加。

哈密(mì)瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热(rè)，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利便、益(yì)气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季(jì)吃(chī)珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？哈密瓜(guā)可(kě)以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比较(jiào)少病虫侵害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏(xià)秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一种(zhǒng)热量(liàng)较低的水果(guǒ)，含(hán)有的热(rè)量(liàng)仅占成年(nián)人保持健康(kāng)每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的水(shuǐ)分，是一(yī)种典型(xíng)的低(dī)热量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜(guā)干后，含(hán)糖(táng)量会超过60%及(jí)其(qí)以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需(xū)要适量食用，以(yǐ)免大量(liàng)的(de)糖分进入人(rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高(gāo)寒地带之外,大部(bù)分地(dì)区均(jūn)产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石(shí)河子(zi)一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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