河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗可以看(kàn)出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是(shì)一个(gè)不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗fàn)的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的(de)不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是扁(biǎn)的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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