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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因为哈(hā)密瓜中的(de)糖分含量很高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能(néng)少(shǎo)量的(de)吃(chī)一点，而且要(yào)在其他的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维(wéi)持(chí)每日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不会导致体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密瓜适合(hé)什么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热(rè)，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分(fēn)应该相对较高(gāo)点，夏季的(de)哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜(guā)比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种热(rè)量较低的水果，含有的(de)热量仅占成(chéng)年人保持健(jiàn)康每(měi)天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是(shì)一种典(diǎn)型的低(dī)热量(liàng)高水分的水果(guǒ)，即使是减肥(féi)的(de)人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈(hā)密瓜(guā)含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会(huì)超过60陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译%及其(qí)以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大量(liàng)的(de)糖分(fēn)进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈(hā)密(mì)瓜(guā)产于(yú)南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番(fān)盆地(dì),石河子一带也有(yǒu),以哈(hā)密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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