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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　2l是多少毫升 2l是多少升南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能(néng)够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一(yī)般适(shì)合于(yú)瘦(shòu)身(shēn)的人(rén)群(qún)食用，但单一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的(de)，这(zhè)样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不错的南瓜2l是多少毫升 2l是多少升，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不(bù)同(tóng)，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的(de)，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性(xìng)有所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记它老(lǎo)练(liàn)时(shí)的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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