河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同(tóng)：河粉(fěn)是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可以预韩红个人简历和职位 韩红是什么军衔防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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