说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内因的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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