宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是(shì)全部剪辑降噪(zào)处理后上传(chuán)的(de)，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接进入你(nǐ)需要(yào)的部分内容(róng)，且(qiě)音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期视频(pín)不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者利(lì)用(yòng)假音以及混音可(kě)以有效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别年(nián)，由一(yī)些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping t鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别hrough a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视(shì)野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加上(shàng)视(shì)觉(jué)的刺激，引(yǐn)发(fā)了观(guān)众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对(duì)于同一种(zhǒng)触发器(qì)所触(chù)发的情感是(shì)不同的，大(dà)部分听(tīng)众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的(de)身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似电流经过等感受(shòu)。对于(yú)这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和(hé)刺激，但有的(de)人(rén)却(què)会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经(jīng)历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比(bǐ)于(yú)直接(jiē)外放的(de)效果(guǒ)，使用耳机来听这些(xiē)音视(shì)频(pín)则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪些了，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足(zú)，层次(cì)感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的烦(fán)恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类(lèi)，让自己的(de)心灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等(děng)着(zhe)哄你入睡

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准备好了吗(ma)？我们开始吧

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