中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的(de)评(píng)分标准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ平安喜乐后面一句是啥，平安喜乐后面一句是什么)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)平安喜乐后面一句是啥，平安喜乐后面一句是什么节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前(qián)进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必(bì)须改进立(lì)定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中(zh平安喜乐后面一句是啥，平安喜乐后面一句是什么ōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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