一小时步行大(dà)约多少千米(mǐ)，一小(xiǎo)时步行大约多少千米(mǐ)路程是正常成年人步行(xíng)正常的速度，一(yī)小时大(dà)概(gài)走(zǒu)6-7.2公里，具体(tǐ)分析如下：步行是人类基本的活动方(fāng)式之一，似乎整个人体结(jié)构就是(shì)为(wèi)步(bù)行设计(jì)的，步行被公认为世界上最好(hǎo)的运(yùn)动的。

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一小时步行大约(yuē)多少千米，一小时步行大约多(duō)少千米路程

　　步行是人类基(jī)本的(de)活(huó)动方式之一，似乎(hū)整个人(rén)体结(jié)构就是为步行设计的，步行被公认(rèn)为世界上(shàng)最好的运动。

　　每周步行5次，运动量即(jí)运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数，能使糖尿(niào)病(bìng)的发(fā)病率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级s，即3.6-7.2千米/小时(shí)，所以，步行一(yī)个(gè)小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行的作用：

　　1、步行(xíng)能增强心(xīn)脏功能，使(shǐ)心脏慢而有力(lì)。

　　2、步(bù)行能增强血管弹性，减少血管破裂的可(kě)能性。

　　3、步行能增强肌肉力(lì)量，强健(jiàn)腿足(zú)、筋骨(gǔ)，并能(néng)使(shǐ)关节(jié)灵活，促进人体血(xuè)液循(xún)环和新陈代(dài)谢。

　　4、步行可以(yǐ)增强消化腺的(de)分(fēn)泌功能，促进胃肠(cháng)有规(guī)律的蠕动，增加食(shí)欲，对于(yú)防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都(dōu)有(yǒu)良(liáng)好的作用(yòng)。

一小时(shí)步行大(dà)约多少(shǎo)千米？

　　正常(cháng)成(chéng)年人步行正(zhèng)常的速(sù)度(dù)，一小(xiǎo)时大概走3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步行是人类基本的活动方式(shì)之(zhī)一，似乎整个人体结构就是(shì)为步行(xíng)设计的，步行被公认为(wèi)世界(jiè)上(shàng)最(zuì)好的(de)运动。

　　每周(zhōu)步行(xíng)5次，运动量即运动后(hòu)的心率控制在每分(fēn)钟(zhōng)170次-年龄(líng)数(shù)，掘亩余能使(shǐ)糖(táng)尿(niào)病的发病率下降(jiàng)50%。

　　人(rén)步行(xíng)的速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小时，所以，步行一(yī)个小(xiǎo)时(shí)大概走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行的作(zuò三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级)用(yòng)：

　　1、步行能增(zēng)强(qiáng)心脏功能(néng)，使(shǐ)心(xīn)脏慢而有力。

　　2、步行(xíng)能增强(qiáng)血管弹性，减(jiǎn)少血管破裂的可能性(xìng)。

　　3、步行能增(zēng)强肌肉力量(liàng)，强健腿(tuǐ)足、筋(jīn)骨，并能使(shǐ)关节灵活，促进人体血液循环和(hé)新陈代谢(xiè)。

　　4、步行可(kě)以增耐源强消化(huà)腺的分泌功能，促进胃(wèi)肠有规律的蠕(rú)动，增加食欲，对于(yú)防治高血压、糖尿判滚(gǔn)病(bìng)、肥胖(pàng)症、习惯(guàn)性便秘等症都有(yǒu)良好(hǎo)的作用。

　　以上内容参考 人民网-最好的运动是步行

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