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　　孕妇一(yī)天吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个(gè)山竹比较好孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

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孕妇(fù)一天吃(chī)几(jǐ)个山(shān)竹，孕(yùn)妇一(yī)天(tiān)吃几个山竹比较(jiào)好

　　孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

　　避(bì)免(miǎn)摄入过多(duō)引起血(xuè)糖(táng)增加。

　　孕妇可以适当的食(shí)用山(shān)竹，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有钙(gài)、镁(měi)、磷、钾(jiǎ)等营养元素，可以给孕妇补充所需(xū)要的营养(yǎng)。

　　同(tóng)时山竹的味道甜中带(dài)酸，可以改善孕妇食欲不(bù)振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的(de)水果，其中(zhōng)的含糖量较高(gāo)，孕妇(fù)避免(miǎn)一(yī)次(cì)摄(shè)入过多(duō)，防止引起血糖(táng)升(shēng)高(gāo)，增加妊娠期糖尿病(bìng)的发(fā)生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期(qī)糖尿病，不建议食(shí)用山竹(zhú)，食用(yòng)后引起血糖急剧升高(gāo)，会对(duì)胎儿产(chǎn)生不良影响(xiǎng)。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋(dàn)白质，维生(shēng)素和矿物质(zhì)，具有丰富(fù)的营养(yǎng)。

　　孕(yùn)期(qī)适(shì)量的食用山(shān)竹有利于孕妇(fù)的(de)身体(tǐ)健康以及胎儿(ér)的发育(yù)。

　　山(shān)竹属偏(piān)寒性食物，适量的(de)吃山竹(zhú)可以缓(huǎn)解孕期(qī)燥热，但是(shì)切不可过(guò)多(duō)食用(yòng)，以防引起肠胃的不适。

　　由于(yú)山(shān)竹含有较高(gāo)糖分(fēn)，患有(yǒu)妊娠糖(táng)尿病(bìng)的(de)孕妇最好(hǎo)是不吃。

山(shān)竹对(duì)孕妇有什么好处(chù)

　　首先，山竹可以补充维(wéi)生(shēng)素、微量元素。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴(zuǐ)里是酸中若甜(tián)，甜中带(dài)酸的，可以增(zēng)加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食(shí)纤维，可(kě)以预防孕(yùn)期(qī)的对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕(yùn)期要营(yíng)养均衡，多吃(chī)富(fù)含高(gāo)蛋白(bái)质的(de)饮食(shí)，适(shì)当(dāng)的吃水(shuǐ)果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食物，可(kě)以减少便(biàn)秘(mì)的发生，可以增进食(shí)欲，要少吃(chī)辛辣刺(cì)激(jī)性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。