酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学(xué)物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

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怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一(yī)下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早做一(yī)点保护(hù)措施。因东莞属于几线城市为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护(hù)我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素(sù)B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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