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酒后头痛(tòng)怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而(é桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门r)且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的(de)作(zuò)用。

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