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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的(de)热量等(děng)于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利于控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而(ér)且要在其(qí)他的饮食上相对(duì)的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每日(rì)摄入(rù)的总热(rè)量不变(biàn)，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热(rè)，哈密瓜(guā)果品性(xìng)质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以(yǐ)清热(rè)解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜(guā)，由(yóu)于(yú)温(wēn)差比较(jiào)大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的(de)哈(hā)密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜(guā)的(de)热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量(liàng)较低的水果(guǒ)，含有的(de)热量仅(jǐn)占成年人保持健(jiàn)康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的(de)低(dī)热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的(de)糖分(fēn)，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需(xū)要适量食(shí)用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖分进入人体(tǐ)后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地(dì)是哪里什么是等量关系式，什么是等量关系四年级>

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带(dài)之外,大部分地(dì)区均产哈密(mì)瓜,哈(hā)密(mì)瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河(hé)子一带也有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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