说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多(duō)的(de)了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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