减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)减肥(féi)期间(jiān)一般(bān)能(néng)吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通(tōng)常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要的营养，但要避免(miǎn)一次(cì)性过多食用(yòng)的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比(bǐ)较(jiào)常见的食(shí)物，味道鲜美(měi)，而且营(yíng)养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食(shí)饺子，能够补充(京东是谁的老板是谁chōng)机体所需要的营养物质和(hé)能(néng)量，有助于维(wéi)持(chí)机体的正常代谢(xiè)。

　　但是(shì)需要(yào)注意(yì)的是，饺子当中也含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太(tài)多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动(dòng)，有(yǒu)可能会对(duì)减肥(féi)效果产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥(féi)期间(jiān)不(bù)能过(guò)量食用饺子。

减肥(féi)中(zhōng)午花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说(shuō)这些食物在减肥(féi)期(qī)间是可以(yǐ)吃的(de)，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人都吃(chī)不(bù)了两(liǎng)份(fèn)，所以(yǐ)你这个是不利于减肥(féi)的。

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