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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减其他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活(huó)动加(jiā)速，能(néng)够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大(dà)致分(fēn)为两(liǎng)种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些(xiē)不(bù)一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种(大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗zhǒng)类的时分(fēn)，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其(qí)是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不(bù)太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个(gè)是不(bù)错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来(lái)特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样的(de)，反之(zhī)摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明(míng)老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好(hǎo)的南(nán)瓜(guā)，假如你(nǐ)选购(gòu)有(yǒu)机产品(pǐn)，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍(shāo)用力(lì)掐(qiā)一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十(shí)分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩较(j大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗iào)深的(de)，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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