宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪(zào)处理后(hòu)上传(chuán)的(de)，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质(作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出zhì)量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后(hòu)的(de)视(shì)频太大，上传(chuán)太(tài)费(fèi)时间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可(kě)点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经(jīng)络(luò)反应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的(de)刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其他部(bù)位产生(shēng)令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技巧等(děng)多(duō)种特点。特别是(shì)，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利用假音以及混音可(kě)以有(yǒu)效的避免声音中较多的(de)基频(pín)部(bù)分，使(shǐ)得(dé)语言能量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的(de)视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了(le)观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据(jù)《自(zì)发(fā)性(xìng)知觉(jué)经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不(bù)同(tóng)的，大(dà)部分听众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种感觉(jué)，有的(de)人会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的经历是密切(qiè)相关(guān)的(de)。

当然，想要(y作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出ào)感受最真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一(yī)个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效(xiào)果，使用耳机来(lái)听这些音视频(pín)则(zé)是更好的选择。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细(xì)节表现力足(zú)，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能有主动降(jiàng)噪的功能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣(qù)的分类(lèi)，让自己的心灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经

别(bié)忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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