酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的(de)白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三(sān)次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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