一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较(jiào)淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是(shì)低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候(hòu)可(kě)以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的(de)功效，特别(bié)适合亚(yà)健(jiàn)康的(de)人们食用(yòng)，而且(qiě)对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克(kè)到2全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市50克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到腿(t全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市uǐ)的部位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉(ròu),其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬(yìng),在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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