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站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是(shì)从雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当(dāng)，利于钙的(de)吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例(lì)减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的(de)话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认(rèn)为(wèi)这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食(shí)用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可(kě)以为身体补充营(yíng)养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上是(shì)起不到什么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个小时(shí)左右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才(cái)能(néng)最大(dà)限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物(wù)中的有效成分(fēn)，起不(bù)到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要(yào)将牛(niú)奶(nǎi)站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)，另外(wài)，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要往(wǎng)里面加糖(táng)，否(fǒu)则(zé)会危害(hài)我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶(c站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的há)一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。