晚餐吃什么好呢？如(rú)比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一个(gè)土(tǔ)豆肉(ròu)块，做起来也比较简单(dān)，又好吃又有(yǒu)营养，另外加一个西红柿(shì)蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚餐吃什么健康又营养还减肥，晚餐吃什么比较健康(kāng)营养(yǎng)，晚餐吃(chī)什么会瘦，晚饭吃(chī)什么(me)对胃好(hǎo)，晚上吃(chī)啥菜(cài)谱等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以(yǐ)下的知识答案：

晚餐可以吃稀饭吗(ma)

　　晚餐是可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正常的(de)，有利于消化，不会增加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大米或小米煮成的粥，其中小(xiǎo)米粥中含(hán)有(yǒu)丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成(chéng)分，进食后(hòu)容(róng)易消化(huà)，不会(huì)对胃肠黏膜造成刺激。大米粥(zhōu)中(zhōng)含有蛋白质、B族维生素、脂肪等营(yíng)养物质，进食后能够为身体补充营(yíng)养成分(fēn)。无论是大米粥还是(shì)小米粥都(dōu)可以在晚(wǎn)餐时吃，均属于正常(cháng)现象。因为这些食物属(shǔ)于半流(liú)食，没有难以消化或刺(cì)100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两激性成分，减少了(le)对胃(wèi)肠道造成的刺(cì)激，起(qǐ)到保护胃肠道黏膜的作用，不会(huì)诱发(fā)胃胀、胃痛等不(bù)适(shì)感。

　　建议合理安排(pái)日常饮食，避免(miǎn)进食辛辣及刺(cì)激(jī)性食物(wù)，尤(yóu)其(qí)是晚餐时(shí)控制好进食量，不宜一次性(xìng)进(jìn)食(shí)太多，以免增加胃(wèi)肠(cháng)负(fù)担，引起不(bù)适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤的吧，补(bǔ)充营养(yǎng)，做(zuò)一(yī)个土豆肉块，做起来也比较简(jiǎn)单(dān)，又好吃又有营养，另外(wài)加一个西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的话(huà)，这边建议吃点高纤(xiān)维食物，芹菜香干(gàn)肉(ròu)丝。

　　又好吃(chī)，而且又不(bù)担心长胖，另(lìng)外配一份冬(dōng)瓜蛋汤，可(kě)以清肠。

　　3、如(rú)果是身体不舒服食(shí)欲(yù)不佳，这边(biān)是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢(huān)的(de)话(huà)可(kě)以加点(diǎn)豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操(cāo)作简单(dān)，还可以一边(biān)做家(jiā)务一边堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口(kǒu)大(dà)开。

　　4、近期想补钙，就买(mǎi)一根大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放点(diǎn)千(qiān)张、玉米段。

　　都是补(bǔ)钙(gài)的好东西(xī)，平(píng)时(shí)多运动晒晒(shài)太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲(qīn)们，建议(yì)吃白(bái)菜豆(dòu)腐，都是(shì)对胃有(yǒu)好处的(de)。

　　易消化。

　　胃不好的人最(zuì)好是(shì)先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨(chú)艺一般(bān)的建议放点洋葱可以去(qù)味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较好(hǎo)的选择。

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