说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

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4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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