河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它(tā)们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股p>

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化(huà)合物(wù)含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就可(kě)韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股以达到减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等(děng)多道工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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