酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际(jì)处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起(qǐ)来(lái)也(yě)不会(huì)头痛(tòng)。

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酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一(yī)层薄膜(mó)，可(kě)以(yǐ)保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作用。

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