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奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是(shì)从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有不(bù)同(tóng)的(de)等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒的(de)维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充(chōng)营(yíng)养，其(qí)实这(zhè)样做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛(niú)奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热(rè)量(liàng)消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是(shì)起(qǐ)不到(dào)什么营(yíng)养滋补作用的。<奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒/p>

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时(sh奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒í)左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能最大(dà)限(xiàn)度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到(dào)治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛(niú)奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害(hài)我(wǒ)们的身体(tǐ)健康，最好是(shì)煮完之(zhī)后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能和(hé)茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注(zhù)意不要喝(hē)茶一(yī)起饮(yǐn)用。