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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对人体的(de)重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾(gù)名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷比例非泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏常适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓(nóng)牛(niú)奶不过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭(dā)配(pèi)在一起食用(yòng)，认为这样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)一起吃(chī)的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际(jì)上(shàng)这(zhè)种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为(wèi)这样可(kě)以为(wèi)身体补充营养，其(qí)实(shí)这(zhè)样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉(diào)，这(zhè)样(yàng)实际上是(shì)起(qǐ)不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这(zhè)样牛(niú)奶中的营(yíng)养(yǎng)才(cái)能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药(yào)的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药(yào)物中的有效成分(fēn)，起不(bù)到(dào)治疗疾病的(de)目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会(h泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏uì)危害我们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。