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顺产(chǎn)后宫缩(suō)第(dì)几天最疼，顺产后(hòu)宫(gōng)缩疼的厉害怎么(me)缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩(suō)症(zhèng)状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔内滞(zhì)留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而(ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团ér)促使子宫一步步恢复到(dào)生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺产后子宫(gōng)底在脐下(xià)1-2横指，之(zhī)后便会(huì)每日下降约1.2公(gōng)分(fēn);下腹部(bù)会鼓起(qǐ)一(yī)个(gè)球(qiú)形发(fā)硬(yìng)的小包并(bìng)伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步收(shōu)缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会(huì)逐渐缓解(jiě)，自然(rán)消(xiāo)失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般在(zài)产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到(dào)子(zi)宫了。

　　产(chǎn)后6周时子(zi)宫恢复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之所以会有这(zhè)样的变(biàn)化(huà)过程，是(shì)因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫(gōng)壁(bì)的(de)血(xuè)管闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程，不(bù)必太过担心(xīn)。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可(kě)能(néng)会造成(chéng)子宫(gōng)移位;长时间(jiān)采用(yòng)仰睡(shuì)的方式，会致使子(zi)宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白(bái)带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失(shī)效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因(yīn)此要(yào)侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一(yī)个(gè)角度，大约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一两次，每(měi)次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人(rén)体(tǐ)所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要(yào)安(ān)心(xīn)休养(yǎng)，因此每天要保(ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团bǎo)证睡眠充足，千万不(bù)要(yào)让自己(jch2是什么基团，chch3ch3是什么基团ǐ)劳累。

　　但是(shì)需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不可(kě)取的(de)。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下(xià)产后三天就可以下(xià)床走动了，可以简单活动一下(xià)身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注意(yì)锻炼(liàn)自(zì)己(jǐ)的身体，可以选择(zé)做做(zuò)操或者练(liàn)练瑜伽，以便(biàn)帮助自(zì)己尽快(kuài)恢复体形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开(kāi)始(shǐ)，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩(suō)是一样的，都(dōu)是要(yào)进行子宫复原(yuán)，所以都会(huì)出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个(gè)女性(xìng)生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也是(shì)宫缩的(de)一种，而在产后进行的(de)宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子一样(yàng)，而(ér)且(qiě)腹部也还(hái)在动，一(yī)般经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫(gōng)的底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了(le)原先的(de)状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢(huī)复到(dào)了原来(lái)的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可(kě)以用(yòng)手(shǒu)搓(cuō)热(rè)然后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可(kě)以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一(yī)般就需(xū)要家(jiā)人的关心，不然产妇(fù)心(xīn)情(qíng)会变得(dé)很(hěn)焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以(yǐ)增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的(de)收(shōu)缩(suō)，帮助产后妈妈(mā)的子(zi)宫恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也(yě)可以促进子(zi)宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以(yǐ)通过按摩(mó)的(de)方(fāng)式，首(shǒu)先产妇把手(shǒu)放在肚脐(qí)周围(wéi)，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个圆形(xíng)硬块(kuài)，就(jiù)需要做子(zi)宫环形按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩，女(nǚ)性(xìng)在产后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随(suí)时做子宫按(àn)摩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩，还(hái)可(kě)以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强子(zi)宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开(kāi)一些益(yì)母草给产妇(fù)服用，一般服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友只需(xū)要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促(cù)进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈(mā)妈的肚子要(yào)是(shì)有阵痛发生，这种情况是(shì)属于子(zi)宫(gōng)正常收(shōu)缩(suō)，不要(yào)过于(yú)担心(xīn)，代表子(zi)宫此时(shí)处于缩(suō)小当中(zhōng)，通常(cháng)是能够恢复到怀(huái)孕以前的样子。

　　建议您可适(shì)当做下提(tí)肛的运动与按(àn)摩(mó)，按(àn)摩是在腹部轻轻(qīng)的进行按摩，只要把宫腔里的(de)污血排干(gàn)净，这样子宫就够渐渐收缩与复原的。

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