酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部(bù)

对头(tóu)部进行(xíng)力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并(bìng)且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生(shēng)极(jí)少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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