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文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖(kā)啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般(bān)指得是将咖啡豆直接研磨(mó)成(chéng)粉末(mò),再经过(guò)冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制作的(de),而速溶黑咖(kā)啡粉,是通(tōng)过(guò)将咖啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥的(de)咖啡提(tí)取(qǔ)物,所(suǒ)以速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的(de)营(yíng)养成分是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起到良好的减肥作用(yòng)，要想更(gèng)好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的(de)口感并不像奶咖(kā)那么香醇，更多的(de)是苦涩，许(xǔ)多人无(wú)法接受，因此普通咖(kā)啡减(jiǎn)少了可可(kě)的含量，添加了(le)糖(táng)类物质，这(zhè)种(zhǒng)咖(kā)啡的减(jiǎn)肥效果(guǒ)是(shì)不(bù)理(lǐ)想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的(de)风味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温(wēn)度决定的(de)，而这2个因素也决(jué)定了最(zuì)终(zhōng)咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含(hán)量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖(kā)啡制(zhì)作工艺上的提升(shēng)，从最(zuì)初的的(de)热咖(kā)啡到现(xiàn)在的(de)很多(duō)加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这些复(fù)合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变，很(hěn)受(shòu)年轻人的(de)喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是(shì)在热饮的时候才能更好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完(wán)热咖啡(fēi)半小时后(hòu)会有发热的(de)感(gǎn)觉，这就是(shì)咖啡因(yīn)促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃(rán)脂，但人体每天摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯(bēi)250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入(rù)会让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因(yīn)和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实(shí)速溶(róng)咖啡并(bìng)没有(yǒu)我们想象之中(zhōng)的(de)那(nà)么可怕，速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有效(xiào)的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常(cháng)会被(bèi)文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其(qí)中添加了大量的白砂糖(táng)、植脂末(mò)以及食(shí)用香(xiāng)精。

　　糖的添加(jiā)主要是引起肥胖的(de)其中的一个原(yuán)因(yīn)，还很(hěn)有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂(zhī)末之中含(hán)有氢化的植物油(yóu)，氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的(de)健康是不利的，所以我们(men)经常会提到要避免过量的进(jìn)行(xíng)摄(shè)入。

　　虽然(rán)说(shuō)，三(sān)合一(yī)速(sù)溶咖(kā)啡非常的好喝，而(ér)且也可以让人轻易地去接受(shòu)，但是(shì)普通(tōng)老百姓(xìng)最(zuì)开(kāi)始接触的(de)咖啡(fēi)一般都是(shì)这种咖啡，味道独特(tè)但特别的香浓(nóng)、清甜，很快就可(kě)以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也(yě)是(shì)有(yǒu)一定(dìng)原因的，即使不加牛奶也有着非常醇(chún)厚(hòu)顺滑(huá)的口感，这(zhè)是植脂(zhī)末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡(dàn)的黑咖(kā)啡(fēi)甜(tián)蜜可口多了(le)，这主要是糖的(de)功劳！植脂末之中含有大(dà)量(liàng)的饱和(hé)脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但(dàn)却是好身(shēn)材(cái)的(de)头(tóu)号公敌，非常容(róng)易引发自身体重的(de)增(zēng)长。

　　因此，如(rú)果(guǒ)每天都大(dà)量的(de)摄入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入(rù)更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数(shù)，或(huò)许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是(shì)被(bèi)我们称(chēng)为近一百(bǎi)年毁了我(wǒ)们人(rén)类健(jiàn)康的(de)头(tóu)号敌人(rén)—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血(xuè)管老化均与(yǔ)之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容(róng)易出现超(chāo)标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖啡的(de)营(yíng)养成分组成来(lái)看的话，主(zhǔ)要是以某款速(sù)溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄(shè)入的(de)能量(liàng)或许就超过了每(měi)天所需(xū)能量的十分(fēn)之(zhī)一，无(wú)论是(shì)糖分或者还是(shì)热(rè)量其实都(dōu)是不可(kě)忽视的。

　　因此，我(wǒ)们(men)不建议(yì)每(měi)天大(dà)量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无妨(fáng)的，但(dàn)是(shì)如果养成习惯的(de)话，这(zhè)种(zhǒng)危害就真的不容小觑(qù)了(le)！除此之外(wài)，速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)也不可(kě)避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的(de)咖(kā)啡因，会(huì)对我们人脑中枢(shū)神经起到一定的(de)兴奋作用，给(gěi)人一种缓解疲(pí)劳、提(tí)高(gāo)自身注意力(lì)的感觉，所以(yǐ)我们经常(cháng)会(huì)靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血(xuè)压(yā)的不稳(wěn)定(dìng)，尤其(qí)特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之(zhī)后会出现心跳的加速、恶心以及头(tóu)晕等不(bù)适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定要注意控制摄(shè)入量，一般一天最好不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫(háo)升(shēng)左(zuǒ)右），可以选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽量的少(shǎo)喝速(sù)溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶咖(kā)啡就需要(yào)注意它的能量(liàng)和碳水化合(hé)物等(děng)，尽量(liàng)的选择(zé)能(néng)量(liàng)比较低、碳水化(huà)合物(wù)和脂(zhī)肪含量比(bǐ)较低的产品(pǐn)。

　　最后我(wǒ)们来(lái)说一说植脂末与反式(shì)的(de)脂(zhī)肪(fáng)酸：植脂末(mò)是(shì)一项了不(bù)起(qǐ)的发明(míng)啊，可以(yǐ)让过(guò)去的穷苦(kǔ)人也能享受(shòu)到类(lèi)似于奶油的美味：在那个时候的西方(fāng)国家(jiā)，奶油昂贵而且(qiě)又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱(qián)人的(de)专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物油氢(qīng)化之后获(huò)得了类似奶(nǎi)油的(de)产品(pǐn)，而其成本非常低(dī)而且更容易(yì)储存，并且不易腐(fǔ)败变(biàn)质(zhì)，于是大量(liàng)的使(shǐ)用(yòng)到食品加(jiā)工之中。

　　但是(shì)，随着医学文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求研究的不断进步，人(rén)们也发(fā)现了氢化植(zhí)物油之中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对身(shēn)体心血管(guǎn)系统具(jù)有(yǒu)非常(cháng)可怕的危(wēi)害，这(zhè)算是(shì)自身血脂的(de)升高(gāo)、血(xuè)栓高(gāo)发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的(de)食品(pǐn)加工业致力于不(bù)断的降低氢(qīng)化(huà)植物油之(zhī)中(zhōng)反式脂肪酸(suān)的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都(dōu)添加了氢化植物油（代可(kě)可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸(zhà)类的食(shí)品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注则为零（我国规定(dìng)凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标(biāo)注(zhù)为零含量）。

　　但是(shì)无论(lùn)如何植物的奶油制品(pǐn)、油炸类(lèi)的食品、代可(kě)可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量比较(jiào)的高，还很有可能含有有(yǒu)害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还是少吃(chī)为(wèi)妙(miào)啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较(jiào)大，使人变得异常兴奋，敏感的(de)人可能引起失眠。