烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了(le)？苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方)

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元(yuán)素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压(yā)的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其(qí)所含(hán)的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方(yóu)基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方薄(báo)的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下(xià)管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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