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哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的(de)热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不(bù)利(lì)于(yú)控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃(chī)也是可以的(de)，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在(zài)其他(tā)的饮食上相(xiāng)对的减少摄入量，维(wéi)持每日(rì)摄入(rù)的总热量不(bù)变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适合(hé)什(shén)么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类(lèi)多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年(nián)春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气(qì)、清(qīng)肺(fèi)热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜，由于(yú)温差比较大(dà)，糖分应该相对(duì)较高(gāo)点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的(de)哈密(mì)瓜比较少病(bìng)虫侵害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什么季节(jié)都有(yǒu)哈(hā)密瓜吃，不过数(shù)夏(xià)秋冬(dōng)季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的水果，含有(yǒu)的热量(liàng)仅(jǐn)占成年(nián)人(rén)保持健(jiàn)康每天所需摄入总热量(liàng)的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型的(de)低热(rè)量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人(rén)也(yě)可(kě)以(yǐ)食(shí)用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食(shí)用，以免大(dà)量的糖分进入人体后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是(s公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表hì)哪里

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主要(yào)在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南(nán)疆师(shī)县、哈密(mì)和(hé)吐(tǔ)鲁番(fān)盆(pén)地,石河(hé)子一(yī)带也有(yǒu),以哈密(mì)所产最为著名(míng),故(gù)称为哈密瓜。

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